Läste en intressant artikel i helgen som var rena kärleksförklaringen till alla oss som gillar att variera vår arbetsställning under dagen
Forskning visar att det är lika viktigt för hälsan att sitta mindre, som att träna mer!

Forskare från Australien har visat att de som satt mer än elva timmar per dygn löpte 40 procent större risk att dö i förtid än de som satt mindre än fyra timmar.
Forskarna följde 222 497 människor äldre än 45 år och kom fram till att mycket stillasittande är en alldeles egen riskfaktor, oberoende av hård träning och BMI. Slutsatsen presenteras i Archives of Internal Medicine, skriver Svenska Dagbladet.
I korthet är 30 minuters träning lika bra för kroppen som tio timmars stillasittande är dåligt. När du står eller går arbetar dina benmuskler konstant, vilket hjälper till med att rensa blodsocker och blodfetter från blodomloppet.
Varför inte starta morgondagen med en ny vana, prova att stå och jobba några timmar och minska samtidigt ångesten över att du inte hinner till gymmet idag heller….
/Magnus